Kết nối với Ohsawa:
Kết nối với Ohsawa:
Khi bắt đầu thực hiện Công thức Ăn Tuyệt đối của Ohsawa, cơ thể có thể trải qua một số phản ứng thải độc khi loại bỏ các chất độc tích tụ. Các phản ứng này có thể bao gồm:
* Đau đầu: Do cơ thể thích nghi với lượng đường và caffeine thấp hơn.
* Mệt mỏi: Do cơ thể chuyển sang đốt cháy chất béo thay vì đường làm năng lượng.
* Táo bón: Do chế độ ăn ít chất xơ.
* Tiêu chảy: Do cơ thể loại bỏ các chất độc tích tụ.
* Mụn trứng cá: Do cơ thể thải độc qua da.
* Nước tiểu sẫm màu: Do cơ thể thải độc qua thận.
Những phản ứng này thường nhẹ và tạm thời, nhưng có thể khác nhau tùy từng cá nhân. Để giảm thiểu các phản ứng thải độc, nên thực hiện chế độ ăn từ từ và uống nhiều nước.
Một số mẹo để giảm thiểu phản ứng thải độc:
* Bắt đầu bằng cách thay thế dần các thực phẩm đã qua chế biến bằng thực phẩm nguyên chất.
* Tăng lượng chất xơ dần dần để tránh táo bón.
* Uống nhiều nước để hỗ trợ quá trình thải độc.
* Ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên để hỗ trợ hệ miễn dịch.
* Nếu các phản ứng thải độc trở nên nghiêm trọng hoặc kéo dài, hãy tham khảo ý kiến các nhà chuyên môn hoặc bác sĩ dinh dưỡng của bạn
Lê Thiện Thực hiện & phỏng tác
Fone tư vấn: 0903968455
